常见的这些水果竟然能够抗衰老!

发布于 2017-11-22 10:41 复禾健康

长寿一直是人所追求的,古代有术士炼丹想要长生,秦始皇还派了徐福去寻找长生不老药。虽然长生目前对于我们还不能实现,但是我们可以依靠饮食延长我们的寿命。现在小编就给大家介绍几种常见的长寿果,看看你是不是都吃过。

1、桃子

清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分,这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用,对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用,不要吃未成熟的桃子,也不能吃的太多,否则就不是清热功能而是上火功效了。

2、葡萄

增强免疫抗衰老葡萄不仅美味可口,营养价值也是超高,里面的含糖量高达10%—30%,并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色的作用。

3、菠萝

帮助消化吸收菠萝里面富含蛋白质分解酵素,可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味,还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效,防止皮肤干裂,增强机体免疫力。

4、雪梨

排毒雪梨柔嫩雪白,有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用来作为汤饮,风味更佳,蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦!

5、荔枝

生血养颜一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝,荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江南名贵水果,也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量,增加营养,生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状,是很珍贵的滋补品。

是不是都吃过,以后可以经常吃一些水果,不过要控制住自己,不要过量哦。