膳食纤维对人体有何好处

Question

膳食纤维对人体有何好处

Answer 1

膳食纤维一般不易被消化，主要来源于植物的细胞壁，含有纤维素，半纤维素，树脂，果胶，木质素等，可以保持消化系统的健康，促进肠道的蠕动，足够的纤维素还能够预防心血管疾病、肿瘤、糖尿病等等，可以清洁消化壁，其中大麦，豆类，胡萝卜，燕麦，亚麻魔芋，，柑橘都含有丰富的纤维素。