扁平足会影响身高吗

Question

扁平足会影响身高吗

Answer 1

扁平足一般不会直接影响身高增长。扁平足主要与足弓结构异常有关，可能由遗传因素、韧带松弛、肌力不足、后天负重过重等原因引起。

1、遗传因素

部分先天性扁平足与家族遗传有关，可通过定制矫形鞋垫改善足部受力，避免剧烈跑跳运动。

2、韧带松弛

足部韧带过度松弛会导致足弓塌陷，建议进行足底筋膜拉伸训练，避免长时间站立行走。

3、肌力不足

小腿及足部肌肉力量薄弱会加重扁平足程度，可通过提踵训练增强肌力，必要时使用足弓支撑器。

4、后天负重

儿童期过早负重或肥胖可能诱发扁平足，需控制体重并选择有足弓支撑的鞋子，严重者需骨科评估。

保持规律足部锻炼，选择缓冲性好的运动鞋，若伴随疼痛或步态异常应及时就医评估。