腹胀经常出现可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关。腹胀主要表现为腹部胀满感，可能伴随嗳气、排气增多、腹痛等症状，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当短时间内摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或进食过快导致吞入过量空气，均可能引发腹胀。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动帮助消化。若症状持续，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。
2、胃肠功能紊乱长期精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为腹胀、早饱感。这与自主神经调节失衡有关，通常伴随焦虑或失眠。可通过规律作息、腹部热敷缓解，必要时使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生态平衡，导致食物发酵产气增多。患者常出现腹胀与大便性状改变。建议补充益生菌如枯草杆菌二联活菌颗粒，同时增加膳食纤维摄入，促进有益菌定植。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，引发上腹胀痛、恶心等症状。胃镜检查可见黏膜充血水肿。需进行呼气试验确诊，治疗可选用奥美拉唑肠溶胶囊联合胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜。
5、肠易激综合征该病属于功能性肠病，表现为反复腹胀伴排便习惯改变，但无器质性病变。发病与内脏高敏感性相关，情绪波动常加重症状。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛，配合认知行为治疗改善症状。
日常需保持饮食规律，避免暴饮暴食及过度摄入生冷刺激性食物。适当进行散步、揉腹等温和运动促进肠蠕动。若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、便血等警示症状，应及时进行胃肠镜等检查排除器质性疾病。记录饮食与症状关联性有助于医生判断病因，不建议自行长期服用促消化药物。
