耳聋可通过按摩耳垂、按摩耳廓、按摩耳周穴位、鸣天鼓四种手法辅助改善听力。
按摩耳垂时用拇指和食指捏住耳垂向下轻拉并揉搓，有助于促进耳部血液循环。按摩耳廓时用双手食指和中指夹住耳廓上下搓动，能刺激耳部神经末梢。按摩耳周穴位如听宫穴、听会穴、翳风穴时用指腹轻柔按压，每次持续数秒后松开，重复进行可调节耳部气血运行。鸣天鼓手法是将双手掌心紧贴耳部，手指放在后脑勺，食指叠在中指上滑下弹击后脑勺，产生震动感有助于改善内耳功能。
日常应避免长时间处于噪音环境，保证充足睡眠，饮食中可适量增加核桃、黑芝麻等食物。若听力持续下降或伴随眩晕等症状，建议及时就医明确病因。
