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腰椎间盘突出
提问时间:2023-10-23 22:12
|
1人回复
你好医师,我腰疼痛多年,伴随腿疼痛,有十年之久,期间做过微创,效果不好,拍片后三节突出严重,有事突然疼的不能下床,有什么好的办法,能恢复吗
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预防腰椎间盘突出症主要有以下措施:1.增加腰部肌肉力量,如四肢和头部抬举等,可以使腰部力量明显提高,脊柱的稳定性增强,有助于预防椎间盘突出。2.平时避免受凉,否则会导致椎间盘退变以及纤维环破裂,从而形成椎间盘突出。3.避免长时间久坐不动和长时间的弯腰,这样会导致椎间盘压力较大,从而导致腰椎间盘突出。
回答于2023-10-24 03:23
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