本人更年期要注意什么？

Answer 1

更年期的女性，平时要注意缓解工作压力，保持心情舒畅。注意多吃一些含钙高的食物，主要防止出现骨质疏松。如果没有子宫肌瘤等雌激素依赖性的肿瘤，平时可以多吃一些黄豆及其制品，有利于补充雌激素，缓解更年期的一些不适症状。