外踝骨裂了一点点，经过十几天的恢复，是否可以吃辣椒，这要看具体情况。对于一些人来说，适量食用辣椒可能是没有问题的，但对于另一些人，可能需要谨慎一些。
1、可以吃辣的情况：如果外踝骨裂较轻，没有明显的不适症状，那么适量吃一些辣椒是可以的。辣椒富含维生素C和胡萝卜素，这些营养成分对身体恢复是有帮助的。适当的营养补充能够支持身体的自我修复过程。
2、不建议吃辣的情况：如果骨裂较严重，并伴随剧烈疼痛，最好避免食用辣椒。辣椒可能会刺激身体，加重不适感，不利于康复。在这种情况下，饮食上应以清淡为主，减少对身体的刺激。
在日常生活中，除了饮食，还需注意多休息，避免过度劳累和熬夜。定期复查也是很重要的，能够及时了解骨折的恢复情况。如果在恢复过程中出现其他不适，或者症状加重，应该及时就医，以确保康复过程顺利。
外踝骨裂后的饮食需要根据个人的具体情况进行调整。关注身体的反应，选择适合自己的饮食方式，才能更好地促进康复。如果不确定是否可以吃辣，咨询医生也是一个不错的选择。希望这些建议能帮助到您，让康复过程更加顺利。
