补血补气吃红枣莲子粥好吗

Question

补血补气吃红枣莲子粥好吗

Answer 1

补血补气，吃红枣莲子粥是比较好的，红枣莲子粥有补气补血的作用。像这种情况，平时也可以吃一些菠菜和猪肝之类的食物，也是非常有作用的饮食，一定要注意多样化，不要过于单一。因为如果长期吃一种食物可能会引起营养不良，甚至可能会出现肠胃消化不良或者便秘等问题。如果长期食补没有作用的话，也要及时的考虑药物补充。