胫骨疼痛怎么缓解

Question

最近我喜欢了一个同学，可是这个同学嘲笑我的体重，于是我下定决心运动减肥，可是不知道是不是因为运动太过激烈，我的胫骨疼痛，我也不知道到底应该怎么样缓解，想咨询一下。

Answer 1

根据你的情况应该可以判断是平时不运动，突然加大了运动量，是身体突然不能够适应大幅度的运动，导致了胫骨的疼痛，应该先休息几天，让身体能够好好的恢复，然后再慢慢的加大运动量，减肥不应该单靠运动的，在运动的同时也要配合饮食。