软组织损伤引起疼痛，处理方式如下：

一、在软组织损伤24小时之内使用冰敷，可以收缩软组织周围的血管，减少患者的出血和肿胀，缓解疼痛。

二、在软组织损伤24小时之后使用热敷，能够促进局部的血液循环，改善局部的症状，也有利于局部肿胀的消退。

三、口服药物，如非甾体类抗炎药进行消肿、止疼，减轻患者的疼痛。

四、局部贴敷，可以使用花红小黑膏远红外磁疗贴进行贴敷治疗，缓解疼痛。