什么是肠道益生菌

肠道益生菌是指定植于人体肠道内、对宿主健康有益的活性微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等特定菌种。

1、乳酸菌

乳酸菌能发酵糖类产生乳酸，常见于发酵食品如酸奶。该菌种可抑制致病菌生长，改善乳糖不耐受症状，维持肠道酸性环境。临床常用含乳酸菌的培菲康双歧杆菌三联活菌散调节菌群失衡。

2、双歧杆菌

双歧杆菌是婴幼儿肠道优势菌群，具有合成B族维生素、增强免疫屏障功能。动物双歧杆菌乳亚种常用于治疗抗生素相关性腹泻，相关制剂如金双歧双歧杆菌乳杆菌三联活菌片需冷藏保存。

3、酵母菌

布拉氏酵母菌作为真菌类益生菌，能耐受胃酸直达肠道，适用于旅行者腹泻的防治。该菌种可与抗生素联用，但不可与抗真菌药物同时服用。

4、酪酸梭菌

酪酸梭菌产生短链脂肪酸滋养肠黏膜，对溃疡性结肠炎有辅助疗效。米雅酪酸梭菌活菌散需避免与抗菌药物同服，适宜餐后温水冲服。

5、凝结芽孢杆菌

凝结芽孢杆菌形成芽孢抵抗胃酸，常用于急性腹泻治疗。此类菌株耐高温，相关制剂如爽舒宝凝结芽孢杆菌活菌片可常温保存。

日常可通过无糖酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，避免与温度超过40℃的饮品同服。长期使用抗生素者应在医生指导下选择特定菌种制剂，不同菌株适应症存在差异，不建议自行混合服用多种益生菌产品。出现持续腹胀、腹泻症状需及时就医进行粪便菌群检测。