高血压的判断标准是什么

高血压的判断标准是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，可能与遗传、不良生活习惯、肥胖等因素有关。

收缩压指心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，舒张压指心脏舒张时血液对血管壁产生的压力。血压测量应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量。测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，袖带松紧适中。家庭自测血压时建议使用经过验证的上臂式电子血压计，连续测量2-3次取平均值。若多次测量结果达到或超过140/90毫米汞柱，需考虑高血压可能。

高血压初期可能无明显症状，部分患者可能出现头痛、头晕、耳鸣、心悸等表现。长期未控制的高血压可能损害心、脑、肾等靶器官，增加脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭等风险。确诊高血压后需完善血常规、尿常规、心电图、超声心动图等检查，评估靶器官损害程度并排查继发性高血压。继发性高血压常见病因包括肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，需针对病因治疗。

建议日常限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品和加工食品。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜、土豆等。保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动。控制体重，体质指数建议维持在18.5-23.9千克/平方米。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压并记录，遵医嘱规范使用降压药物，不可自行增减药量或停药。