宝宝什么时候开始吃鱼肝油

宝宝出生后14天左右可以开始补充鱼肝油。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，有助于预防佝偻病和夜盲症，促进钙磷吸收和骨骼发育。建议家长在医生指导下选择合适剂型，避免过量补充。

足月健康婴儿通常从出生后14天开始每日补充400国际单位维生素D，早产儿或低体重儿可能需要更早或更大剂量。鱼肝油中的维生素A和D比例需符合婴幼儿需求，常见剂型包括维生素AD滴剂、鳕鱼肝油软胶囊等。家长需注意观察宝宝有无腹泻、食欲减退等不良反应，夏季阳光充足时可酌情减少补充量。

选择鱼肝油时应查看成分表，避免同时服用其他含维生素A或D的补充剂。哺乳期母亲保持均衡饮食有助于通过乳汁传递营养。鱼肝油建议在早餐后服用以提高吸收率，服用后适当晒太阳可促进维生素D活化。若宝宝出现囟门凹陷、多汗、睡眠不安等缺钙表现，需及时就医调整补充方案。