140/100是高血压吗，是否有危险

140/100属于高血压2级，存在一定危险性。高血压可分为1级、2级、3级，140/100毫米汞柱的血压值已达到2级高血压标准，可能增加心脑血管疾病风险。

血压长期维持在140/100毫米汞柱时，血管壁持续承受较高压力，可能导致血管内皮损伤。这种损伤会加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、脑卒中等疾病发生概率。心脏需要更用力泵血，可能引起左心室肥厚，最终导致心力衰竭。肾脏小动脉在高压环境下容易发生硬化，影响肾脏滤过功能，严重时可能发展为肾功能不全。眼底动脉也可能出现病变，造成视力下降甚至失明。

部分人群可能出现头痛、眩晕、耳鸣等症状，这些症状往往提示血压已对靶器官造成损害。无症状的高血压更需警惕，因为没有不适感容易延误诊治。吸烟、酗酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯会进一步加剧血压升高。肥胖、糖尿病、高脂血症等合并症会协同增加心血管事件风险。精神紧张、睡眠不足等心理因素也可能导致血压波动加剧。

建议定期监测血压并记录数据，就诊时提供给医生参考。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。保持规律有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。超重者应通过饮食控制和运动减轻体重。限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。戒烟并避免二手烟暴露。保证充足睡眠，学会调节情绪压力。若确诊高血压，应遵医嘱规范用药，不可自行增减药量或停药。定期复查血压及靶器官功能，及时发现并处理并发症。