网球肘针灸灸哪几个穴位

网球肘针灸治疗通常选取阿是穴、曲池穴、手三里穴、肘髎穴、合谷穴等穴位。网球肘又称肱骨外上髁炎，主要表现为肘关节外侧疼痛和握力下降，针灸通过刺激局部穴位可缓解炎症、促进血液循环。

1、阿是穴

阿是穴是疼痛局部压痛点，并非固定穴位。针灸该部位可直接作用于患处，减轻局部无菌性炎症反应，改善疼痛症状。常配合温针灸或电针增强疗效，治疗期间需避免提重物等诱发动作。

2、曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时凹陷处。该穴位属手阳明大肠经，针刺可疏通经络气血，缓解前臂伸肌群痉挛。临床多采用平补平泻手法，配合艾灸可增强散寒除湿效果。

3、手三里穴

手三里穴在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上。该穴位能调节手阳明经气，改善肘关节活动受限。针刺时可向肱骨外上髁方向透刺，配合拔罐能有效松解粘连的肌腱组织。

4、肘髎穴

肘髎穴在肱骨外上髁上方凹陷处。作为局部取穴，直接针对肱桡关节病变，可缓解腕背伸时的牵拉痛。治疗时采用齐刺法或围刺法，必要时结合刺络放血消除局部瘀滞。

5、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间。作为远端取穴，通过经络传导调节整体气血运行，配合局部穴位形成协同效应。该穴位针刺强度宜适度，体质虚弱者可采用指压替代。

针灸治疗需由专业中医师操作，10-15次为1疗程。治疗期间应保持患肢休息，可配合热敷促进恢复。若出现皮肤感染或晕针等情况应立即停止。日常避免反复用力伸腕动作，建议进行前臂肌群拉伸训练，使用护肘减少肌腱牵拉。症状持续加重者需结合体外冲击波等综合治疗。