膝盖蹲下就疼是怎么回事

膝盖蹲下就疼可能与半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、半月板损伤

半月板损伤多由膝关节扭转动作导致，表现为蹲起时关节间隙疼痛伴弹响。急性期需关节制动，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物。慢性损伤可配合超声波治疗促进修复。

2、髌骨软化症

髌骨软骨面磨损常引发上下楼梯痛，与长期负重蹲姿有关。建议减少深蹲动作，使用热敷缓解症状，医生可能开具硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等促进软骨修复的药物。

3、骨关节炎

关节退变引发的炎症反应会导致晨僵和活动痛。体重控制很关键，急性期可短期使用洛索洛芬钠片、依托考昔片，配合微波理疗。重度患者可能需要关节镜清理术。

4、滑膜炎

关节滑膜增生积液时会出现肿胀压痛。需限制活动量，医生可能建议抽取积液后注射复方倍他米松注射液，配合口服迈之灵片消除水肿，必要时进行滑膜切除术。

5、韧带损伤

交叉韧带或侧副韧带损伤后关节稳定性下降，表现为特定角度疼痛。急性期需支具固定，使用虎力散胶囊活血化瘀，严重断裂需关节镜下韧带重建术恢复功能。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼。注意膝关节保暖，超重者需控制体重。疼痛持续超过两周或伴随关节肿胀、交锁症状时，须尽快到骨科就诊，通过核磁共振等检查明确损伤程度。未经专业评估前不建议自行使用止痛药或进行推拿治疗。