3个月流产需要休息多久

3个月流产通常需要休息15-30天，具体时间与个人体质、恢复情况有关。

流产后子宫内膜修复需要一定时间，15天内建议以卧床为主，避免体力劳动和剧烈运动。术后7天内可能出现少量阴道出血，属于正常现象，但需保持会阴清洁。15天后可逐步恢复轻度活动，如散步或简单家务，但仍需避免提重物、久站或接触冷水。30天内禁止性生活及盆浴，防止感染。饮食上应增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进气血恢复。若出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量，需立即就医。

流产后心理调护同样重要，建议家人给予情感支持，避免焦虑情绪影响恢复。术后1个月需复查超声确认宫腔无残留，根据医生建议调整休养方案。恢复期间可配合中医调理，如艾灸关元穴或服用益母草颗粒，但须在专业医师指导下进行。