手胳膊肘疼是怎么回事

手胳膊肘疼可能与肌肉劳损、网球肘、高尔夫球肘、肘关节炎、神经压迫等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术松解等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复屈伸肘关节或提重物可能导致肱二头肌、肱三头肌等肌肉疲劳性损伤。疼痛多表现为肘部酸胀感，活动时加重。建议减少手臂负重，局部热敷促进血液循环，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症反应。

2、网球肘

肱骨外上髁炎常见于反复用力伸腕动作人群，疼痛集中在肘关节外侧，握力下降。发病与肌腱退行性变有关，可表现为拧毛巾时剧痛。急性期需制动休息，配合体外冲击波治疗，口服洛索洛芬钠片减轻疼痛。

3、高尔夫球肘

肱骨内上髁炎多因屈腕肌群过度使用导致，疼痛位于肘内侧，可能放射至前臂。常见于高尔夫球手或家庭主妇，与肌腱微撕裂有关。建议佩戴护肘限制活动，局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。

4、肘关节炎

退行性骨关节炎或类风湿关节炎可能引起肘关节肿胀、晨僵，X线可见关节间隙狭窄。疼痛呈持续性，受凉后加重。可关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能，严重者需行关节镜清理术。

5、神经压迫

尺神经在肘管处受压会出现小指麻木伴肘内侧刺痛，常见于长期屈肘工作者。肌电图检查可确诊，早期可通过营养神经药物如甲钴胺片治疗，晚期需行尺神经前置术解除压迫。

日常应避免肘关节过度负荷，注意保暖防潮，睡眠时勿长时间压迫患侧。急性期疼痛可使用弹性绷带临时固定，烹饪时改用轻便厨具。若保守治疗2周无改善或出现关节变形、夜间痛醒等情况，需及时就诊排除骨折、肿瘤等严重病变。康复期可进行握力球训练增强前臂肌力，但需在专业指导下循序渐进。