外痔破了出血后变小了

外痔破裂出血后变小可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。外痔破裂可能由排便用力、局部摩擦、感染等因素引起，通常表现为疼痛、出血、肿胀等症状。

1、局部护理：外痔破裂后，应保持肛门清洁，避免感染。每日用温水坐浴2-3次，每次10-15分钟，有助于缓解疼痛和促进伤口愈合。使用柔软的卫生纸或湿巾擦拭，避免用力摩擦。

2、药物治疗：局部可使用含有氢化可的松的软膏，如氢化可的松乳膏，每日2-3次，涂抹于患处，有助于减轻炎症和肿胀。口服药物如布洛芬片，每次200-400毫克，每日3次，可缓解疼痛和炎症。

3、饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于软化大便，减少排便时的用力。避免辛辣、油腻食物，减少对肛门的刺激。

4、生活习惯：避免长时间久坐或站立，定期活动身体，促进血液循环。穿着宽松透气的内裤，减少对患处的摩擦和压迫。

5、就医建议：若出血不止、疼痛加剧或伴有发热等症状，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查或治疗，如激光治疗或手术切除。

日常饮食中应多摄入富含纤维的食物，如燕麦、红薯、菠菜等，有助于促进肠道健康。适量运动，如散步、瑜伽等，可改善血液循环，减少外痔复发的风险。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防外痔的发生和复发。