腰椎滑脱手术后多久可以恢复

腰椎滑脱手术后一般需要3-6个月恢复，具体时间与手术方式、个体康复情况等因素相关。

术后1-3周为急性恢复期，此时需严格卧床，以减轻手术部位水肿和疼痛，避免早期活动导致内固定松动。3-6周可逐步开始腰背肌锻炼，如五点支撑法、踝泵运动等，但需在康复师指导下进行，防止过度训练。6-12周进入功能恢复期，多数患者可尝试短时间站立或慢走，仍需佩戴腰围保护，避免弯腰、提重物等动作。3个月后若影像学检查显示植骨融合良好，可逐步恢复轻体力活动，如散步、游泳等低强度运动。完全恢复日常活动通常需6个月左右，但重体力劳动或剧烈运动建议延至术后1年。

术后恢复期间需定期复查，观察植骨融合及内固定稳定性。饮食上应增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，促进骨骼修复。康复训练需循序渐进，若出现疼痛加重或下肢麻木等症状，应及时就医评估。