板牙牙龈肿痛怎么办

板牙牙龈肿痛可通过局部护理、药物治疗等方式缓解，通常由口腔卫生不良、牙周炎、龋齿、智齿发炎、免疫力下降等原因引起。

1、口腔卫生：牙龈肿痛可能与口腔清洁不到位有关，食物残渣堆积刺激牙龈。建议每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后用牙线清理牙缝，定期使用漱口水杀菌。

2、牙周炎：牙周炎是牙龈肿痛的常见原因，通常伴随牙龈出血、牙齿松动。可通过超声波洁牙去除牙结石，局部涂抹复方氯己定含漱液，口服甲硝唑片500mg每日三次抗感染。

3、龋齿：龋齿深及牙髓时可能引发牙龈肿痛，常伴牙齿敏感。需及时进行根管治疗，清除感染组织后填充复合树脂，必要时安装牙冠保护牙齿。

4、智齿发炎：阻生智齿周围牙龈容易发炎，表现为局部红肿热痛。急性期可用复方硼砂溶液含漱，口服头孢克洛胶囊250mg每日三次，炎症控制后考虑拔除智齿。

5、免疫力下降：熬夜、压力大导致免疫力下降时，口腔细菌易繁殖引发牙龈肿痛。建议保持规律作息，适当运动增强体质，补充维生素C片100mg每日一次提高免疫力。

日常生活中注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，保持心情愉悦，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。