小孩老爱感冒怎么办

来源：复禾健康

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院小儿内科

小孩老爱感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、调整饮食结构、接种疫苗、及时就医等方式改善。小孩反复感冒通常由免疫力低下、接触传染源、营养不均衡、缺乏疫苗接种、潜在疾病等原因引起。

适当增加户外活动有助于提高儿童免疫力，每日保证1-2小时阳光照射可促进维生素D合成。避免过度保暖或过度疲劳，保证充足睡眠时间，学龄前儿童每天需10-13小时睡眠。可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉、转移因子口服溶液等免疫调节剂。

教导儿童养成勤洗手习惯，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在饭前便后及外出回家时。避免用手揉眼睛或挖鼻孔，咳嗽时用肘部遮挡口鼻。定期消毒玩具和常用物品，流感季节减少去人群密集场所。居住环境保持通风，每日开窗换气2-3次。

保证优质蛋白摄入，每日适量食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。增加新鲜蔬菜水果供给，深色蔬菜应占每日蔬菜量一半以上。适当补充含锌食物如牡蛎、核桃等，缺锌儿童可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。避免过多食用甜食和油炸食品。

按时完成国家免疫规划疫苗接种，流感疫苗建议每年秋季接种。对于体质特殊儿童，可咨询医生是否需要接种肺炎球菌疫苗、b型流感嗜血杆菌疫苗等二类疫苗。接种后注意观察有无发热等不良反应，一般1-2天可自行缓解。

反复感冒可能提示存在过敏性鼻炎、腺样体肥大、免疫缺陷等基础疾病。若每月感冒超过2次或病程超过10天不愈，需进行血常规、免疫功能等检查。明确病因后可针对性使用孟鲁司特钠颗粒治疗过敏性鼻炎，或阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂治疗细菌性感染。

家长需注意观察儿童日常状态，记录感冒发作频率和伴随症状。季节交替时及时增减衣物，避免骤冷骤热。保持规律作息时间，建立稳定的生物钟。患病期间应居家休息，体温超过38.5摄氏度时可使用布洛芬混悬滴剂退热。若出现持续高热、精神萎靡、呼吸急促等情况需立即就医。