肺气虚吃什么来补肺气最好

来源：复禾健康

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张萌萌副主任医师山东省立医院中医科

肺气虚可以适量吃山药、银耳、百合、莲子、杏仁等食物，也可以遵医嘱使用玉屏风颗粒、补肺丸、黄芪生脉饮、人参保肺丸、生脉饮等药物。肺气虚可能与先天禀赋不足、久病体虚、过度劳累等因素有关，通常表现为气短、乏力、易感冒等症状。

山药具有补脾益肺的功效，富含黏液蛋白和淀粉酶，有助于改善肺气虚引起的食欲不振、倦怠乏力。可蒸煮或炖汤食用，但糖尿病患者需控制摄入量。

银耳能滋阴润肺，含有银耳多糖和膳食纤维，对肺燥咳嗽、痰中带血有缓解作用。建议制成银耳羹食用，脾胃虚寒者不宜过量。

百合归肺经，具有养阴润肺作用，适合干咳少痰的肺气虚患者。可搭配粳米煮粥，风寒咳嗽者慎用。

莲子能补脾益肾兼养肺气，含棉子糖等成分对慢性咳喘有益。去芯后可与百合同炖，便秘患者应减少食用。

苦杏仁有宣降肺气功效，所含苦杏仁苷对呼吸系统有调节作用。需煮熟去毒后食用，孕妇及婴幼儿不宜。

玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，适用于表虚不固型肺气虚，能改善反复感冒、自汗等症状。需注意感冒发热时停用。

补肺丸含熟地黄、党参等成分，主治肺气不足引起的久咳气喘。服药期间应避免辛辣食物，高血压患者慎用。

黄芪生脉饮具有益气滋阴功效，对气阴两虚型肺气虚伴心悸者效果较好。糖尿病患者应选择无糖剂型。

人参保肺丸含人参、川贝母等，适用于肺肾两虚的虚劳咳喘。忌与藜芦同服，急性支气管炎发作期不宜使用。

生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，能益气复脉养阴生津，改善肺气虚兼阴伤口渴症状。服药期间忌食萝卜。

肺气虚患者平时应注意防寒保暖，避免过度用嗓。可进行八段锦等舒缓运动增强肺功能，保持居住环境空气流通但避免直接吹风。饮食宜温软易消化，少食生冷瓜果。若症状持续加重或出现咯血、胸痛等表现，应及时到呼吸内科就诊评估。