黄芪枸杞泡水喝的功效是什么

来源：复禾健康

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王强副主任医师山东省立医院中医科

黄芪枸杞泡水喝具有补气养血、益精明目、增强免疫力等功效。黄芪和枸杞作为中药材搭配使用，主要有补气固表、滋阴明目、调节免疫、抗氧化、改善疲劳等作用。

黄芪味甘性微温，归脾肺经，擅长补益脾肺之气，枸杞味甘性平，归肝肾经，能补益肝肾精血。两者合用能增强补气效果，适合平时容易疲劳、说话有气无力、稍微活动就出汗多的人群。黄芪中的黄芪多糖和枸杞中的枸杞多糖协同作用，有助于改善气虚症状。

枸杞富含胡萝卜素、玉米黄素等营养成分，具有滋养肝肾明目的功效，搭配黄芪的补气作用，可用于缓解用眼过度导致的眼干眼涩、视物模糊等症状。经常熬夜或长期使用电子设备的人群饮用有助于保护视力。

黄芪中的黄芪甲苷和枸杞中的枸杞多糖均具有免疫调节活性，能增强单核巨噬细胞系统功能，提高血清溶血素水平。体质虚弱、容易感冒的人群适量饮用，有助于增强机体抵抗力。

枸杞富含的甜菜碱、黄酮类化合物与黄芪中的总黄酮、总皂苷协同发挥作用，能清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。中老年人长期饮用对延缓衰老有一定辅助作用。

黄芪能增加心肌收缩力，改善能量代谢，枸杞可抑制乳酸堆积，两者合用能缓解体力疲劳和脑力疲劳症状。工作强度大或运动量多的人群饮用能帮助恢复体力。

饮用黄芪枸杞水时需注意辩证施补，体内有实热或湿热体质者不宜长期饮用，可能会出现口干咽痛等上火症状。建议每天饮用300-500毫升即可，避免空腹饮用，感冒发热期间暂停使用。孕妇、儿童等特殊人群应在中医师指导下使用，不可替代药物治疗疾病，服用期间出现不适需及时就医。