月经期间体重会增加还是减轻

月经期间体重可能增加也可能减轻，具体与激素波动、体液潴留及个体代谢差异有关。

月经前一周至月经初期，由于雌激素和孕激素水平变化，部分女性会出现体液潴留现象，导致体重暂时性增加。此时身体可能伴随乳房胀痛、下肢水肿等症状，体重波动范围通常在1-3千克。随着经期进展，激素水平回落，潴留的体液逐渐排出，体重可能恢复至原有水平。饮食上高盐食物摄入过多或缺乏运动可能加重此类情况。

部分女性在月经中后期因前列腺素分泌增加，胃肠蠕动加快可能出现轻度腹泻，加上经血排出和食欲下降，可能导致体重短暂减轻。这种变化通常不超过1千克且具有暂时性。若同时存在痛经或经量过多，可能因能量消耗增加而加剧体重波动。

建议经期保持适度饮水，控制高盐高糖食物摄入，选择慢走等低强度运动帮助缓解水肿。若体重持续异常增减或伴随严重不适，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。