月经来后第几天排卵

月经来后第14天左右是排卵日。排卵通常发生在下次月经来潮前的14天，月经周期规律的女性可从月经第一天开始推算。

月经周期通常以28天为标准计算，排卵日多在月经来潮后的第14天。卵泡发育成熟后从卵巢排出，存活时间约12-24小时。部分女性排卵期可能出现轻微腹痛或阴道分泌物增多，属于正常生理现象。月经周期不规律的女性可通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。

月经周期短于28天的女性排卵时间会提前，长于28天的女性排卵时间会延后。哺乳期或围绝经期女性可能出现无排卵月经。多囊卵巢综合征等疾病会导致排卵异常，需结合超声监测卵泡发育情况。

备孕女性可在排卵期适当增加同房频率，但需避免过度紧张。日常保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食或肥胖影响激素水平。若长期月经紊乱或备孕超过1年未孕，建议到妇科进行卵泡监测和激素检查。