糖尿病注意事项有哪些

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。主要有血糖监测、饮食调整、运动干预、药物使用、足部护理等事项。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L。使用血糖仪时需规范操作，记录数据供医生参考。出现头晕、心慌等低血糖症状时立即检测并补充糖分。

2、饮食调整

每日主食量控制在200-300克，优先选择燕麦、荞麦等低升糖指数食物。蛋白质以鱼虾、豆制品为主，限制红肉摄入。蔬菜每日500克以上，水果选择苹果、草莓等低糖品种，避免果汁和蜜饯。

3、运动干预

每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，运动前后监测血糖。避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。合并视网膜病变者应避免剧烈跑跳运动，可选择太极拳等柔和项目。

4、药物使用

二甲双胍片需随餐服用以减少胃肠刺激，格列美脲片可能引起低血糖需定时进餐。胰岛素注射需轮换部位，预混胰岛素使用前需充分摇匀。不可自行调整剂量，出现皮疹或水肿需及时就医。

5、足部护理

每日检查足部有无破损或感染，洗脚水温不超过37℃，擦干后涂抹保湿霜。选择透气棉袜和宽松软底鞋，禁止赤脚行走。出现足部溃疡、变色等症状应立即就诊，避免发展为糖尿病足。

糖尿病患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠，戒烟限酒。每3-6个月检查糖化血红蛋白和血脂，每年进行眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查。保持乐观心态，参加病友交流活动，家属需学习低血糖急救知识。外出时随身携带糖尿病急救卡，注明用药情况和紧急联系人。