人流后需休息几天

人流后通常需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

无痛人流或药物流产后的前3天建议绝对卧床休息，避免体力劳动和剧烈运动。术后3-7天可逐步恢复轻度日常活动，但仍需避免提重物、长时间站立或弯腰。术后7-14天若恢复良好，可逐渐恢复正常生活节奏，但需禁止性生活、盆浴及游泳至少1个月。术后出血量少、无腹痛发热等感染症状者，恢复时间可能缩短至7天左右。若出现持续出血超过月经量、剧烈腹痛或发热，需立即就医。

术后应注意保暖，避免受凉，饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，帮助子宫内膜修复。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1周需复查超声确认宫腔无残留，1个月内禁止同房以防感染。若需返岗工作，建议选择术后10天左右，并避免高强度劳动或久坐。