跟腱炎都有什么症状

跟腱炎主要表现为跟腱区域疼痛、肿胀和活动受限。跟腱炎的症状主要有跟腱局部压痛、晨起僵硬、运动后疼痛加重、足踝活动受限以及跟腱增粗。

1、跟腱局部压痛

跟腱炎患者在跟腱附着点或肌腱中段常有明显压痛，按压时疼痛可向小腿或足跟放射。疼痛程度与炎症严重程度相关，轻微炎症可能仅在用力按压时出现疼痛，严重炎症时轻触即可诱发剧烈疼痛。患者行走或跑跳时，跟腱受到牵拉会使疼痛加剧。

2、晨起僵硬

跟腱炎患者常出现晨起时跟腱区域僵硬感，活动后逐渐缓解。这种僵硬通常持续30分钟以上，严重者可能持续数小时。晨僵是由于夜间跟腱处于缩短状态，炎症导致组织粘连，晨起活动时粘连被牵拉引起。适当热敷和轻柔拉伸有助于缓解症状。

3、运动后疼痛加重

跟腱炎患者在运动后疼痛明显加重，休息后可部分缓解。这种疼痛特点是鉴别跟腱炎与其他足踝疾病的重要依据。疼痛通常在运动开始时较轻，随着运动持续逐渐加重，严重者可能被迫中止运动。运动后数小时内疼痛达到高峰，之后逐渐减轻。

4、足踝活动受限

跟腱炎会导致足踝背屈活动范围减小，患者可能无法完成踮脚尖动作。由于疼痛和炎症反应，跟腱弹性下降，影响足踝的正常活动功能。长期活动受限可能导致小腿肌肉萎缩和足踝关节僵硬，形成恶性循环。

5、跟腱增粗

慢性跟腱炎患者可见跟腱局部增粗，触诊时可发现跟腱质地变硬。这是由于长期炎症导致跟腱纤维组织增生和瘢痕形成。超声检查可显示跟腱厚度增加，正常跟腱厚度通常不超过6毫米，炎症时可能增厚至8毫米以上。

跟腱炎患者应注意休息，避免剧烈运动和长时间行走。选择软底鞋并垫高鞋跟1-2厘米可减轻跟腱张力。急性期可进行冰敷，每次15-20分钟，每日2-3次。恢复期可进行跟腱拉伸训练，如台阶拉伸和毛巾拉伸。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鸡蛋和鱼类，有助于肌腱修复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行专业评估和治疗。