两个手肘痛是什么原因

来源：复禾健康

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申剑主任医师北京医院骨科

两个手肘痛可能与过度劳累、外伤、网球肘、高尔夫球肘、骨关节炎等因素有关。手肘痛通常表现为局部疼痛、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。

长时间重复进行手肘活动可能导致局部肌肉疲劳，引发酸痛感。这种情况多见于体力劳动者或频繁使用手臂的人群。适当休息、热敷可缓解症状，日常需注意劳逸结合，避免持续性负重。

手肘受到撞击或扭伤可能造成软组织损伤，急性期会出现肿胀和压痛。若伴随关节错位或骨折需立即就医。轻微挫伤可通过冷敷减轻炎症，48小时后改为热敷促进恢复，期间应限制关节活动。

医学称为肱骨外上髁炎，因前臂伸肌群反复收缩导致肌腱止点炎症。典型表现为握物时肘外侧疼痛，可放射至前臂。医生可能建议使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，配合支具固定和冲击波治疗。

即肱骨内上髁炎，与屈腕肌群过度使用相关，疼痛多集中于肘关节内侧。急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂，同时需调整运动姿势，必要时进行超声引导下封闭治疗。

中老年患者可能出现关节软骨退化，表现为晨僵和活动后疼痛加重。医生可能开具硫酸氨基葡萄糖胶囊改善软骨代谢，严重者需关节腔注射玻璃酸钠。日常应避免提重物，适度进行关节活动度训练。

出现双侧手肘疼痛时，建议记录疼痛发作的诱因和持续时间。避免自行按摩或滥用止痛药，关节肿胀期间减少盐分摄入。可尝试用40℃左右温水浸泡前臂改善循环，若疼痛持续超过1周或影响睡眠，需尽早就诊骨科或康复医学科。