牙齿矫正期间不能干什么

来源：复禾健康

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李胜锋主治医师山东省立医院口腔科学

牙齿矫正期间需避免啃咬硬物、食用黏性食物、忽略口腔清洁、自行调整矫治器及参与剧烈对抗性运动。

矫正期间牙齿移动过程中牙根存在生理性松动，啃咬坚果、冰块或笔帽等硬物可能导致托槽脱落、弓丝变形，甚至引发牙根吸收或牙釉质裂纹。建议将苹果等硬质水果切块食用，避免前牙直接受力。若托槽因外力脱落，需及时联系正畸医生重新粘接。

口香糖、年糕、软糖等高黏性食物易附着在矫治器沟槽中，不仅难以彻底清洁，还可能造成托槽移位或弓丝脱位。黏性糖分长期滞留会加速龋齿和牙龈炎发生，建议选择布丁、酸奶等低黏度替代品。进食后须立即使用牙缝刷配合冲牙器清理矫治器周围食物残渣。

固定矫治器会增加牙面清洁难度，未及时清除的菌斑可能引发牙龈红肿、牙釉质脱矿等并发症。需采用正畸专用牙刷进行巴氏刷牙法，配合单束刷清理托槽周边，每日使用含氟漱口水辅助抑菌。每餐后清洁应不少于3分钟，避免色素沉积导致矫治器拆除后出现色差斑块。

患者不可用手拨动弓丝或掰动托槽改变位置，错误施力可能导致牙齿移动方向失控，延长矫正周期。若出现弓丝末端扎嘴、托槽松动等情况，应用正畸保护蜡临时覆盖尖锐处，并在48小时内预约医生处理。自锁托槽系统更需避免随意开闭滑盖。

篮球、拳击等运动可能因撞击导致矫治器损伤口腔黏膜或牙齿移位，建议运动时佩戴定制防护牙托。游泳需注意避免跳发时水面拍击托槽，潜水活动可能因咬合不适影响耳压平衡。可选择瑜伽、慢跑等低风险运动维持体能。

矫正期间应严格遵循正畸医生的复诊计划，通常每4-6周需调整弓丝力度。日常可适量补充钙质与维生素D促进牙槽骨改建，使用含氟牙膏预防牙釉质脱矿。出现持续牙痛、托槽反复脱落或口腔溃疡经久不愈时，应及时就医评估。夜间佩戴颌垫者可定期用假牙清洁片浸泡消毒，避免细菌滋生。