哮喘病人日常注意什么

来源：复禾健康

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陶新曹副主任医师中国医学科学院阜外医院呼吸内科

哮喘病人日常需注意避免诱发因素、规范用药、监测症状、保持健康生活方式和定期复诊。

哮喘病人应远离尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，雾霾天气减少外出，室内保持通风干燥。冷空气可能刺激气道，冬季外出时可佩戴口罩保暖。烟草烟雾会加重气道炎症，须严格避免主动及被动吸烟。部分患者对阿司匹林等药物敏感，用药前需咨询医生。

长期控制药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂需每日规律使用，急性发作时及时使用沙丁胺醇气雾剂缓解症状。所有吸入装置需掌握正确使用方法，用药后漱口可减少口腔真菌感染风险。切勿自行增减药量，建议设置用药提醒避免遗漏。

每日早晚用峰流速仪监测呼气峰值流量并记录数值，发现指标持续下降时应警惕发作可能。注意记录咳嗽、胸闷等症状的频率和强度，就诊时向医生提供完整症状日记。夜间症状加重或需频繁使用缓解药物提示控制不佳。

游泳、散步等低强度有氧运动可增强心肺功能，运动前充分热身并随身携带应急药物。避免在寒冷干燥环境中剧烈运动，运动中出现喘息应立即停止。通过腹式呼吸训练可改善呼吸效率，瑜伽中的调息练习也有助放松气道。

焦虑紧张可能诱发支气管痉挛，可通过正念冥想缓解压力。加入患者互助小组分享应对经验，家属应避免过度保护影响患者社会功能。严重焦虑者可寻求专业心理咨询，抑郁情绪持续两周以上需就医评估。

哮喘病人应保持均衡饮食，适量补充维生素D和抗氧化营养素，但避免已知过敏食物。卧室使用防螨床品，每周用60℃热水清洗床上用品。建议每3-6个月复诊评估控制情况，流感季节前接种疫苗。随身携带写有用药信息和紧急联系人的医疗警示卡，旅行时备足药品并了解目的地医疗机构信息。