流产后多久来月经才正常

流产后一般30-40天会来月经，具体时间与个人体质、流产方式等因素有关。

人工流产或自然流产后，子宫内膜需要时间修复，卵巢功能恢复周期因人而异。多数女性在术后30天内恢复排卵，月经通常在流产后30-40天来潮。药物流产因激素水平波动较大，可能延迟至40天左右。若流产前月经周期规律，恢复后周期往往与之前相近；若原本周期不规律，月经来潮时间可能波动更大。术后需观察出血量，流产后10天内少量出血属正常现象，超过14天或出血量多于月经量需就医。术后1个月未恢复月经，建议复查超声评估子宫内膜厚度及卵巢状态。

流产后应注意保暖，避免剧烈运动，1个月内禁止性生活及盆浴。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。保持规律作息，避免熬夜，定期复查至月经恢复正常。