脚扭伤肿了几天会消肿

脚扭伤肿了一般1-2周会消肿，具体时间与损伤程度有关。

脚扭伤后肿胀消退时间主要取决于韧带损伤程度。轻度扭伤仅有毛细血管破裂，表现为局部淤青和轻微肿胀，通常1周内可逐渐吸收。中度扭伤伴随部分韧带纤维撕裂，肿胀范围较大且可能持续7-10天，需要配合弹性绷带加压包扎。重度扭伤可能出现韧带完全断裂或撕脱性骨折，肿胀可能持续2周以上，需通过MRI明确损伤情况。踝关节制动和抬高患肢能促进静脉回流，冷敷应在伤后48小时内进行以减轻渗出。若肿胀伴随剧烈疼痛或皮肤发紫，需排除血管损伤可能。

恢复期间应避免过早负重活动，可进行踝泵运动促进淋巴回流。建议选择透气性好的护踝支具，夜间睡眠时用枕头垫高患肢。若2周后肿胀未减轻或出现关节不稳感，需及时就医排除隐匿性骨折或韧带重建手术指征。