排卵后多久来月经

排卵后一般14天左右会来月经，具体时间因人而异，可能与激素水平、个体差异等因素有关。

女性月经周期通常为28天，排卵多发生在下次月经前14天。排卵后黄体形成并分泌孕激素，维持子宫内膜增厚。若未受孕，黄体萎缩导致孕激素下降，子宫内膜脱落形成月经。部分人因黄体功能不足或激素波动，可能出现排卵后10-12天来月经。少数人因黄体期延长或疾病影响，可能推迟至16-18天。月经周期规律者可通过排卵日推算月经时间，但情绪压力、过度运动或疾病可能导致周期变化。

建议记录月经周期帮助预测排卵和月经时间，避免过度焦虑。若周期长期紊乱或伴随异常出血，需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常保持规律作息，均衡饮食有助于维持激素稳定。