月经量少怎样调理

来源：复禾健康

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曲中玉副主任医师山东省立医院妇科

月经量少可通过饮食调节、中药调理、心理调整、适量运动、药物干预等方式调理。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征等因素有关。

月经量少的患者可以适量吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜、红枣等，有助于改善贫血的情况。同时还可以适量吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质。不建议吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等，可能会导致子宫收缩，出现月经量减少的情况。

月经量少的患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药进行调理，有助于改善内分泌失调的情况，从而改善月经量少的情况。不建议自行服用药物，以免出现不良反应。

月经量少的患者可以通过听音乐、看电影、旅游等方式放松心情，避免精神压力过大，以免导致内分泌失调，出现月经量减少的情况。建议保持良好的心态，有助于改善不适症状。

月经量少的患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善月经量少的情况。不建议进行剧烈运动，比如跳绳、打篮球等，以免导致子宫收缩，出现月经量减少的情况。

月经量少的患者可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、左炔诺孕酮片等药物进行治疗，有助于改善内分泌失调的情况，从而改善月经量少的情况。不建议自行使用药物，以免出现不良反应。

月经量少的患者在日常生活中要注意腹部保暖，避免受凉，同时还要注意多休息，避免过度劳累。建议患者及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下选择合适的治疗方式，并做好饮食调理。