宝宝着凉了怎么办

来源：复禾健康

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院儿科

宝宝着凉可通过保持温暖、补充水分、调整饮食、物理退热、就医治疗等方式缓解。着凉通常由环境温度变化、免疫力低下、病毒感染、细菌感染、过敏反应等原因引起。

及时增加衣物或调节室温至22-26摄氏度，避免直吹冷风。可用温热毛巾敷于宝宝腹部或背部，促进血液循环。若出现手脚冰凉，可轻柔按摩四肢末端。注意观察是否有寒战或体温异常升高。

少量多次喂食温水或母乳，6个月以上婴儿可饮用苹果汁稀释液。每公斤体重每日需水量为100-150毫升，发热时需增加20%摄入量。避免含糖饮料，防止脱水加重。观察尿量应保持每2-3小时有一次排尿。

6月龄内继续母乳喂养，已添加辅食者可给予米汤、南瓜粥等易消化食物。暂停生冷水果及高纤维蔬菜，减少奶制品摄入。1岁以上可适量食用蒸苹果或煮梨水，补充维生素C。

体温38.5摄氏度以下时，用32-34摄氏度温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。禁止使用酒精擦浴，可配合退热贴敷于额头。保持室内湿度50%-60%，每4小时监测体温。若持续发热超过24小时需就医。

出现呼吸急促、嗜睡、拒食等症状时，可能提示急性支气管炎或肺炎。医生可能开具小儿氨酚黄那敏颗粒治疗鼻塞，或阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂控制细菌感染。病毒感染时或使用利巴韦林气雾剂，严重病例需住院观察。

保持居室通风但避免对流风，每日开窗2-3次，每次15-30分钟。接触宝宝前需洗手，患儿餐具应单独消毒。恢复期避免去人群密集场所，注意睡眠时间应比平时增加1-2小时。若咳嗽持续超过1周或出现喘息声，需复查排除过敏性咳嗽可能。定期接种流感疫苗可降低呼吸道感染概率。