排卵期一般持续几天

排卵期通常持续5-7天，具体时长受激素水平、个体差异等因素影响。排卵日前后各3天为易受孕窗口期，伴随宫颈黏液变化、基础体温升高等生理特征。

1、激素波动：排卵前黄体生成素LH激增触发卵泡破裂，这一过程持续24-48小时。雌激素水平在排卵后24小时骤降，孕酮逐渐上升形成黄体。监测LH试纸峰值可辅助判断排卵时机。

2、卵泡发育：优势卵泡直径达18-25mm时发生排卵，整个过程约10分钟。超声显示排卵后卵泡壁塌陷，形成黄体血流信号。多囊卵巢综合征患者可能出现卵泡滞留现象。

3、黏液变化：排卵期宫颈黏液呈蛋清状拉丝度达8-10cm，酸碱度升至7.0-7.5。这种变化持续3-5天，为精子存活提供有利环境。干燥型黏液提示雌激素不足。

4、体温双相：基础体温在排卵后上升0.3-0.5℃，维持12-14天。需连续测量晨起舌下温度，熬夜、饮酒会导致数据偏差。黄体功能不足者高温期短于10天。

5、个体差异：月经周期21-35天者排卵期持续5-7天，40岁以上女性可能缩短至3-4天。哺乳期、应激状态会导致排卵延迟，体重骤变10%以上影响卵泡发育。

备孕女性可每日记录基础体温曲线，配合排卵试纸检测LH峰值。适量增加坚果、深海鱼类摄入有助于卵泡发育，避免经期剧烈运动。出现持续中期腹痛或异常出血需排查黄体破裂。