女生第一次来月经是几岁

女生第一次来月经的年龄通常在10-16岁，多数在12-14岁初潮。初潮年龄受遗传、营养、地域环境等因素影响，若早于10岁或晚于16岁未至，建议就医评估。

初潮年龄与遗传密切相关，母亲初潮较早的女儿可能同样提前。营养状况是关键因素，体重过低或过度节食可能延迟初潮，而营养过剩则可能促使性早熟。地域气候也会产生影响，温暖地区女生初潮往往早于寒冷地区。心理压力过大或长期焦虑可能干扰下丘脑功能，导致月经初潮推迟。慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌问题也会影响初潮时间。

建议家长关注青春期女生的生长发育，定期记录身高体重变化。保证均衡饮食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血。避免过早接触含激素的食品或化妆品。若14岁后仍无第二性征发育或16岁未初潮，需及时就诊妇科或内分泌科排查原因。月经初潮后可能出现周期不规律，一般1-2年内会自然调整，期间注意经期卫生护理。