自然分娩后恶露多久干净

自然分娩后恶露一般持续2-6周，具体时间因人而异。

产后恶露是子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织排出的正常生理过程。初期3-4天为血性恶露，颜色鲜红且量较多，含有大量红细胞和坏死蜕膜组织。随后转为浆液性恶露，持续10天左右，颜色转为淡红或棕红，主要成分为坏死蜕膜组织、宫颈黏液及少量血液。最后阶段为白色恶露，持续2-4周，质地黏稠，含大量白细胞和退化蜕膜组织。多数产妇在产后4周内恶露完全干净，部分可能延续至6周。恶露量应逐渐减少，若突然增多或出现异味需警惕感染。产后适当活动有助于子宫收缩，但应避免提重物或剧烈运动。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤。哺乳可促进缩宫素分泌，帮助子宫复旧。饮食上多摄取优质蛋白如鱼肉、瘦肉，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激。

若恶露超过6周未净，或伴有发热、腹痛、恶露异味等症状，应及时就医排除胎盘残留或感染。产后42天需常规复查超声评估子宫复旧情况。