成人正常体温是多少度

成人正常体温一般为36.3-37.2摄氏度，测量部位和方法会影响具体数值。

体温受昼夜节律、活动状态、环境温度等因素影响，通常清晨体温较低，下午至傍晚略高。腋下测量时正常范围为36.0-37.0摄氏度，口腔测量为36.3-37.2摄氏度，直肠测量则较口腔高0.3-0.5摄氏度。女性排卵期体温可能上升0.3-0.6摄氏度，老年人基础体温常偏低。剧烈运动、进食热饮或情绪激动后，体温可能出现暂时性升高。电子体温计测量腋温需保持5-10分钟，耳温枪需对准鼓膜，口腔测温前30分钟应避免饮食。体温持续超过37.3摄氏度可能提示低热，需结合其他症状判断。

建议日常测量选择固定时间和部位，避免在洗澡、运动后立即测温。发现体温异常波动时，可多次测量确认，同时观察是否伴有畏寒、出汗或乏力等症状。保持充足睡眠和适度饮水有助于维持正常体温调节功能，高温环境下需注意通风降温。