花茶功效与作用有哪些

花茶是以花卉为原料制成的饮品，具有舒缓情绪、美容养颜、促进消化等功效，常见的有菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、金银花茶、桂花茶等。

1、菊花茶

菊花茶主要由菊花制成，具有疏散风热、平肝明目的功效。菊花茶有助于缓解风热感冒引起的头痛、咽喉肿痛等症状，对肝阳上亢导致的头晕目眩也有一定改善作用。菊花茶性质偏寒，脾胃虚寒者应谨慎饮用。饮用时可搭配枸杞或蜂蜜，以中和寒性。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶由玫瑰花蕾制成，具有行气解郁、活血调经的功效。玫瑰花茶有助于缓解肝气郁结引起的胸闷、胁痛等症状，对女性月经不调、经前乳房胀痛也有一定调理作用。玫瑰花茶性质温和，适合长期饮用，但孕妇应避免过量饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是将茉莉鲜花与绿茶窨制而成，具有理气开郁、提神醒脑的功效。茉莉花茶有助于缓解情绪低落、食欲不振等症状，其芳香成分还能帮助舒缓神经、改善睡眠质量。茉莉花茶性质偏温，阴虚火旺者应适量饮用。

4、金银花茶

金银花茶由金银花制成，具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花茶有助于缓解风热感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状，对皮肤疖肿、痤疮等热毒症状也有一定改善作用。金银花茶性质寒凉，脾胃虚弱者不宜长期饮用。

5、桂花茶

桂花茶主要由桂花制成，具有温肺化饮、散寒止痛的功效。桂花茶有助于缓解风寒咳嗽、胃寒腹痛等症状，其芳香成分还能帮助消除口腔异味、改善口气。桂花茶性质偏温，阴虚内热者应适量饮用。

花茶虽有一定保健功效，但不宜替代药物治疗。饮用花茶时应根据自身体质选择合适的种类，避免过量饮用。体质特殊或有慢性疾病者应在医生指导下饮用。日常饮用花茶时应注意水温不宜过高，以80-90摄氏度为宜，避免破坏有效成分。保存花茶时应置于阴凉干燥处，防止受潮变质。