高血压是慢性病吗

来源：复禾健康

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院心血管内科

高血压是慢性病，属于需要长期管理的慢性非传染性疾病。高血压通常由遗传因素、不良生活习惯、年龄增长、肥胖、高盐饮食等因素引起，可能伴随头晕、心悸、视力模糊等症状。

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率较高。这类患者需定期监测血压，避免高盐高脂饮食，减少熬夜等诱发因素。若血压持续升高，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊或氢氯噻嗪片等药物控制。

长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等习惯会导致血管内皮损伤，增加外周血管阻力。改善措施包括戒烟限酒、每周进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳，必要时联合厄贝沙坦片、硝苯地平控释片等药物治疗。

血管弹性随年龄增长逐渐降低，收缩压会生理性升高。50岁以上人群建议每日测量血压，饮食上增加芹菜、深海鱼等富含钾和欧米伽3的食物，血压超过140/90mmHg时可考虑使用培哚普利叔丁胺片或氯沙坦钾片。

体重指数超过28的人群常伴随胰岛素抵抗，易引发水钠潴留。需通过控制每日热量摄入、减少精制碳水化合物体重减轻5%-10%后，部分患者血压可恢复正常。效果不佳时可联合美托洛尔缓释片或吲达帕胺片治疗。

每日钠摄入超过5克会导致血容量增加，建议改用低钠盐、避免腌制食品。烹饪时用香草香料替代部分食盐，同时补充香蕉、紫菜等富钾食物。顽固性高血压患者可能需要螺内酯片或阿利沙坦酯片等药物辅助。

高血压患者应保持每日食盐摄入不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物，每周进行3-5次有氧运动。定期监测血压并记录变化趋势，避免情绪激动和过度劳累。若出现持续头痛、胸闷等症状应及时就医调整治疗方案，不可自行增减药物剂量。