骨关节炎膝盖疼怎么办

骨关节炎膝盖疼可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常与关节退变、外伤劳损等原因有关。

1、休息制动

急性发作期应减少膝关节负重活动，避免长时间站立或爬楼梯。日常可使用拐杖分担重量，选择平底舒适的鞋子。肥胖患者需控制体重以减轻关节压力。

2、热敷冷敷

关节僵硬时可用40℃左右热毛巾热敷15分钟促进血液循环；肿胀疼痛明显时宜冰敷10分钟，间隔2小时重复进行。注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。长期用药需监测胃肠反应及肝肾功能。

4、物理治疗

超声波可促进局部代谢，红外线照射能消炎镇痛，低频脉冲电刺激有助于维持肌肉力量。需按疗程规范治疗，配合康复锻炼效果更佳。

5、手术治疗

严重关节畸形者可考虑膝关节镜清理术，晚期患者可能需人工关节置换术。术后需规范康复训练，循序渐进恢复关节活动度。

日常注意膝关节保暖，避免久坐久站。推荐低冲击运动如游泳、骑自行车，避免爬山、跳绳等加重关节磨损的运动。饮食多补充富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、深海鱼、坚果等，必要时在医生指导下使用营养补充剂。症状持续加重或影响日常生活时应及时复查。