排卵后体温是多少正常

排卵后基础体温一般会升高0.3-0.5℃，维持在36.7-37.1℃属于正常范围。基础体温的变化主要与孕激素水平波动有关，是监测排卵的常用方法之一。

女性在排卵前受雌激素影响，基础体温通常处于较低水平，约36.2-36.5℃。排卵后卵巢形成黄体并分泌孕激素，该激素作用于下丘脑体温调节中枢，导致体温上升0.3-0.5℃。这种高温相可持续12-14天，若未受孕则随黄体萎缩而下降。测量时应选择晨起未活动时的舌下温度，连续记录3个月经周期更准确。体温升高幅度不足或持续时间短于10天可能提示黄体功能不足，而高温相超过18天需考虑妊娠可能。需注意感冒、失眠、饮酒等因素可能干扰测量结果。

建议使用专用基础体温计每日固定时间测量，记录时需标注月经期、同房日期及身体不适等情况。搭配观察宫颈黏液变化或排卵试纸可提高监测准确性。若体温曲线异常伴随月经紊乱或不孕，应及时就医检查激素水平或卵泡发育情况。日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累影响体温波动。