怀孕天数怎么计算

怀孕天数通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约280天或40周。

医学上计算怀孕天数主要依据末次月经起始日，这种方法称为末次月经法。对于月经周期规律的女性，从末次月经首日至当前日期即为怀孕天数。若月经周期不规律或排卵时间异常，需结合超声检查结果进行校正。早期妊娠超声通过测量孕囊直径、头臀长等指标可更准确估算孕周。临床将孕期分为三个阶段，孕早期为末次月经开始至孕13周末，孕中期为孕14周至孕27周末，孕晚期为孕28周至分娩。预产期推算采用内格勒法则，即末次月经月份减3或加9，日期加7。实际分娩日期与预产期可能存在两周左右的差异。

建议孕妇定期进行产前检查，通过超声监测胎儿发育情况。记录末次月经时间有助于医生评估孕期进展，若月经周期不规律或忘记末次月经时间，应及时告知医生。孕期注意补充叶酸、铁剂等营养素，避免接触有害物质，保持适度运动和充足休息。