银杏叶长期吃的副作用

银杏叶长期服用可能引发头痛、胃肠道不适、出血风险增加、过敏反应和药物相互作用等副作用。银杏叶提取物常用于改善记忆和血液循环，但长期使用需谨慎。

1、头痛：银杏叶可能扩张血管，长期服用会导致头痛或头晕。这种情况通常与剂量过高有关，建议减少用量或暂停服用。

2、胃肠道不适：部分人长期服用银杏叶后会出现恶心、腹痛或腹泻。这可能与银杏叶中的成分刺激胃肠道有关，建议饭后服用或选择低剂量制剂。

3、出血风险：银杏叶具有抗凝血作用，长期服用可能增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人群。出现异常出血时需立即停药并就医。

4、过敏反应：少数人对银杏叶中的成分过敏，长期服用可能引发皮疹、瘙痒或呼吸困难。一旦出现过敏症状，应立即停止使用并咨询

5、药物相互作用：银杏叶可能与其他药物发生相互作用，如抗抑郁药、降压药等，影响药效或增加副作用风险。长期服用前应咨询避免与其他药物同时使用。

在日常护理中，建议通过均衡饮食和适量运动改善血液循环和认知功能。饮食上可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等；运动可选择快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上。若长期服用银杏叶，需定期监测身体状况，必要时调整用量或停药。