六个多月的宝宝吃什么辅食

六个月的宝宝可逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等辅食，需遵循由稀到稠、由单一到多样的原则。

1、米粉：选择强化铁米粉作为第一口辅食，其易消化且能预防缺铁性贫血。初次尝试时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。每日1-2次，每次1-2勺，与母乳或配方奶喂养间隔开。

2、蔬菜泥：胡萝卜、南瓜、西兰花等低敏蔬菜蒸熟后研磨成泥。每种新食材需连续添加3天观察过敏反应。蔬菜泥富含膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，初期每日添加10-20克。

3、水果泥：苹果、香蕉、梨等去皮去核后研磨成泥，避免酸性水果刺激肠胃。水果泥提供天然果糖和维生素C，建议在两餐之间少量添加，单次量不超过30克。

4、蛋黄泥：从1/8个煮熟的蛋黄开始，逐渐增至1/4个。蛋黄含卵磷脂和铁元素，需完全煮熟避免沙门氏菌感染。初期每周添加2-3次，混入米粉中食用更易接受。

5、肉泥：鸡胸肉、瘦牛肉蒸煮后打成细腻肉泥，补充优质蛋白和血红素铁。肉类辅食应在7月龄前后引入，首次尝试不超过15克，选择午餐时段添加利于消化吸收。

辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。新食材引入需间隔3-5天，观察是否有皮疹、腹泻等过敏反应。避免添加盐、糖等调味品，餐具需专用并彻底消毒。若出现持续拒食或消化不良，应及时咨询儿科医生调整喂养方案。