高血压的判断标准是什么

高血压的诊断标准为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg。家庭自测血压标准为≥135/85mmHg，动态血压监测日间平均值≥135/85mmHg或24小时平均值≥130/80mmHg。

1、诊室血压标准：医疗机构采用汞柱式血压计测量坐位上臂血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即达到诊断阈值。测量前需静坐5分钟，避免吸烟、咖啡因摄入及剧烈运动。

2、家庭自测规范：建议使用经过验证的上臂式电子血压计，每日早晚各测2次、连续7天。排除首日数据后，平均值≥135/85mmHg提示高血压，需警惕"白大衣高血压"与隐匿性高血压差异。

3、动态血压监测：通过24小时便携设备每15-30分钟自动记录血压波动。诊断标准涵盖全天均值、日间/夜间分段值及负荷值超过标准值次数占比，能识别夜间高血压、晨峰血压等特殊模式。

4、特殊人群标准：糖尿病或慢性肾病患者采用更严格标准≥130/80mmHg。老年人可考虑年龄相关的弹性标准，但收缩压≥150mmHg仍需干预。妊娠期高血压定义为收缩压≥140mmHg或较孕前升高≥30mmHg。

5、分级评估体系：根据血压水平分为1级140-159/90-99mmHg、2级160-179/100-109mmHg和3级≥180/110mmHg。同时需结合靶器官损害、临床并发症及心血管风险因素进行综合分层。

控制钠盐摄入每日不超过5g，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟。戒烟限酒，保持BMI＜24，睡眠时间6-8小时。定期监测血压并记录变化趋势，出现头痛、视物模糊等靶器官损害症状时需及时就医调整治疗方案。